Салат из шпината и авокадо

0

Салат из шпината и авокадо

Ингредиенты

    шпинат -60 гпомидор (розовый)- 2 шт.помидор (жёлтый)- 1 шт.огурцы -2 шт.перец болгарский (красный) -1/2 шт.перец болгарский (зелёный)- 1/2 шт.авокадо-1/2 шт.лук крымский -1/2 шт.бальзамический уксус- 2 ст.лоливковое масло-3 ст.л

Пошаговый рецепт приготовления

1. На дно ёмкости выкладываем промытые листья шпината, после чего поочерёдно выкладываем туда остальные ингредиенты по мере подготовки: режем розовые и жёлтые помидоры средним кубиком, средним кубиком нарезаем огурцы, болгарский перец (зелёный и красный) нарезаем соломкой и крымский лук нарезаем тонкими полукольцами.

2.После того, как все ингредиенты сложены в ёмкость, добавляем сахар, соль и перец по вкусу, 2 столовые ложки бальзамического уксуса и 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима.

3.Всё тщательно перемешиваем. По желанию можно добавить в салат горсть пророщенных семян пшеницы, бобовых, либо микс семян для салатов. Приятного аппетита! Всегда Ваш, Старина Сэм. Источник Старина Сэм https://www.youtube.com/watch?v=7Bo5245qmFs

Пошаговые фото рецепта

Салат из шпината и авокадо

Видео рецепт


Источник

Комментарии закрыты.